Foarte des se dovedește că oamenii dorm prea puțin. Mai puțin de 6 ore. Și dieta alimente crude, de asemenea. Unii oameni au nevoie să te trezești devreme și de a face unele trezesc ceasul cu alarmă internă prea devreme, deși au format mai târziu. Și puțini oameni știu ce este lipsa de somn pe timp de noapte dăunătoare.
- somn de noapte este un excelent remediu pentru stres. Dacă în mod regulat de somn suficient, atunci stresul se va agrava doar.
- Somn permite calitatea vieții, precum și durata acestuia.
- În cazul în care o persoană este în mod constant de dormit prea puțin, de locuri de muncă a creierului este redus foarte mult, deteriorarea capacității mentale. De asemenea, în acest caz, deteriorarea memoriei, atentie, concentrare, percepție vizuală, un sentiment de timp și mult mai mult. Și dacă o persoană își petrece treaz timp de mai mult de 1,5-2 zile, el are halucinații și chiar delir. Despre halucinații confirma - nu am dormit o zi, apoi seara am început să simt că în jurul meu există cineva, a trebuit să se întoarcă în mod constant capul să se uite înapoi. Și când am glyukanul că pe mâinile mele este ceva acolo, ma speriat, și m-am dus la culcare. De aceea, somnul este foarte important pentru creierul nostru. De asemenea, groapa de creier se produce in timpul somnului, procesarea informațiile primite în timpul zilei, recuperarea surselor sale de energie și a întregului nostru organism ca un întreg.
- Mai mult decât atât, noaptea corpul nostru scade celulele moarte și de a genera noi celule sanatoase. Și acest proces va fi încălcate în cazul în care organismul nu este suficient de somn. Când el le va fi dor de somn, el poate opri de curățare. Un bun exemplu în acest sens este atunci când organismul încetează de a elimina diverse toxine, astfel încât sănătatea unei persoane se deteriorează și el începe să câștige în greutate. Persoana devine echimoze iritabil și distras, sub ochii lui, și, în general, un aspect foarte palid, imunitate redusă.
Cel mai bun pat de 21 până la 23 ore și până la 5 la 7 ore. Aceasta este cea mai sanatoasa si mai plină de satisfacții somn. Am auzit de multe ori că oamenii dorm mai puțin de alimente crude. Posibil este, dar 7-8 ore pe noapte pentru a dormi în mod obligatoriu.
Dacă nu știi ce lucruri de făcut în statele baltice în primăvară sunt mult mai ieftine decât în alte anotimpuri. Prin urmare, vă puteți planifica acum dvs. de călătorie și de vacanță. Următoarea! Aici puteti gasi un operator de turism care vă va trimite la Estonia, Letonia, Lituania, etc.