Achiziționat de back-rupere trudă ...
Nu vreau să te supăr, dar osteohondroza manifesta în mod inevitabil, fiecare. El este familiar oamenilor de atunci, ca și strămoșii noștri sa ridicat în picioare și a luat un club de grea. Pur și simplu pune, dureri de spate este cauzată de uzura naturală a coloanei vertebrale. Motivul său principal - îmbătrânirea și „contracției“ a discurilor intervertebrale. procesul normal de îmbătrânire începe în om, după 20 de ani. Liniștit disc pierde umiditate și elasticitate, uzura, astfel încât el nu poate îndeplini funcțiile esențiale. De-a lungul anilor, discuri și vertebre șterse literalmente „stând pe unul de altul,“ cauzele durerii umane.
De obicei, dureri de spate are efect după 50 de ani. Dar medicina a sunat alarma în ultimul deceniu, boala mult mai tineri și să devină mai popular. Cea mai frecventa complicatie a osteocondrozei - herniei intervertebrale. Medicii nu mai surprins atunci când la recepție pacient în vârstă de 25 de ani cu hernie.
- Această prevalență a problemei, datorită faptului că oamenii nu sunt conștienți de cauzele și mecanismele de boli degenerative de disc, tratamentul acesteia, - spune Vyacheslav Podolyako. - Din toate erorile și complicațiile.
Vorbind de boli ale coloanei vertebrale, ține cont de faptul că omul modern, în comparație cu strămoșii săi mușchii fizic mai puțin dezvoltate un mic exercițiu. În plus, în urmă cu încă 200 de ani, viața nu a fost atât de plin de suprasarcină statică. Datorită dezvoltării civilizației, avem mai puțin să se miște. Durere în gât și mai mici se plâng adesea înapoi reprezentanții profesiilor sedentare, cum ar fi contabili, personalul băncii, calculator. S-ar părea, de la # 63; La urma urmei, oamenii stând toată ziua. Dar mușchii (spate, gat, umeri, talie) nu sunt nete, și locul de muncă. Ei au experiență în cadrul sarcinii - sprijinirea postura - nu dau să cadă de pe scaunul său, căderea sa cu capul pe tastatură. Astfel de sarcini statice afectează în mod negativ starea mușchilor și a structurilor vertebrale, duce la dureri în gât și spate. Deși în stadii incipiente, aceste simptome nu pot fi numite osteocondrozei. Acestea sunt destul de ușor de tratat dacă abordarea corectă a procesului.
... și sport
Osteochondrosis nu se produce dintr-o dată, face profit de ani de zile. Dar unii, fără să știe, accelera procesul. Părinții care doresc să se dezvolte fizic copilul devreme să-l trimită la sport. Fetele merg la dansuri ritmice. Băieți - la sala de sport, care doresc să construiască musculare cât mai repede posibil.
- Printre pacienții pot identifica băieții de 15-18 ani - spune neurolog. - Mamă, tații aduc copiii lor cu plangeri de dureri de spate, gât și spate. Privind pentru cauza, în toate cazurile, o găsește activitate fizică inadecvată pentru un copil. Imaginează-ți adolescenții slabi sunt încă slabe țepi, imature care copilarie așezat la un computer, dintr-o dată decide să devină mari sportivi sau dansatori, du-te fă-o. Destul de câteva luni de sarcină inadecvate - și corpul tânăr nepregătit va reacționa la durere, mai întâi în mușchi, apoi a coloanei vertebrale. Aceasta dă naștere la debut precoce a osteoartritei și formarea herniei intervertebrale.
Cel mai tânăr pacient cu hernie intervertebral a fost de 15 de ani, spune Vyacheslav Podolyako. Omul a intrat în secțiunea de fotbal. În formarea băieții a ridicat stacheta pentru a dezvolta mușchii în picioare. Sau plantat pe gâtul coechipier și a fugit, ghemuindu-se cu el. sarcini verticale mai mari au lăsat amprenta. Tipul a trebuit să plece de fotbal și de a face fizioterapie.
Oferirea unui copil într-o secțiune, vă rugăm să rețineți: pentru a coloanei vertebrale salt potențial periculoase și a alerga tot felul de sporturi. Cel mai anodinului, probabil înot.
muta un mușchi
Nu pentru a aduce probleme, este important să înțelegem de ce există durere în spate.
- om musculare născut pentru a muta - explică neurolog. - viața ei este în plină expansiune și contracție. În cazul în care mușchiul este o dată redusă și așa este ziua, două, trei, o săptămână, ea începe să geamă și semnalul: „Mă simt rău, am nevoie să se relaxeze.“
tensiunii musculare nu poate fi pornit, în caz contrar, atunci va fi dificil să se ocupe de ea. Pentru a înțelege de ce, medicul ofera pentru a compara două vertebre și discul între menghina. Fiind sub stres, muschii din jurul o prindere mai puternică „menghina“, care afectează în mod negativ starea discului intervertebral.
Primele semne ale bolii degenerative de disc: dureri în gât sau spate mai mici, care se extind pe umăr, cap și fese. Sursa de disconfort - tensiune musculară. Simptomele apar ca urmare a funcționării motorului necorespunzătoare sau munca fizică grea. Dacă nu se face nimic, acesta va contribui la dezvoltarea mai rapidă a osteocondrozei și hernii.
Vice pentru gogoasa
Dacă cele două vertebre și mușchii adiacente pot fi comparate cu o menghină, apoi stoarse le conduce - o gogoasa. El, ca o lentilă, forma lenticulară, să amortizeze mai bine. disc structură neomogenă intervertebral: în afara - un inel foarte puternic - nucleu gelatinos. încărcare zilnică de uzura încet unitatea. În inelul format treptat fisura prin care miezul ieșite în afară și - hernie noastre. În cazul în care nu a trecut aproape de rădăcinile nervoase, patologia nu ar fi o problema, cu exceptia dureri de spate.
De obicei, hernia este format de-a lungul anilor. Omul de mai mulți ani care suferă de jos a spatelui se simte ca o durere la început coboară în fese, apoi în jos coapsa. Aceasta înseamnă că protuberanță a atins asemenea proporții încât, în anumite poziții afectate rădăcinii nervoase. Omul mutat greutatea pe discul afectat, și kernel-ul umflat (ca o gogoașă jeleu atunci când este apăsat), schimbați poziția - da drumul.
Hernia poate avea loc simultan. Un pacient a descris modul de a lucra șapte dintre grinzi de beton ridicate. Apoi, ceva a mers prost. Toate returnate, și a luat greutatea. În interior, licarit ceva, a devenit fierbinte, picioarele buckled. Și se întâmplă, de asemenea: omul a ajuns pentru ibric sau covorașul corect în mașină și nu a putut indrepta.
În 60-70% din cazuri de hernie format la nivel lombar. Valoarea proeminenței poate ajunge la 12 milimetri. Manifestată prin dureri în spate, picioare, încălcarea
sensibilitate. Neck hernie, în ciuda dimensiunilor mai mici (până la 5 mm) sunt potențial mai periculoase, deoarece poate pune presiune asupra maduvei spinarii. Simptomele initiale: dureri în gât, spontane și în repaus, mai rău atunci când se deplasează capul. semn Bright că pacientul are o hernie de col uterin, atunci când durerea străpunge banda întregul braț de la umăr până-n picioare. În cazul în care hernie lombară începe să semnalizeze proeminenței în prezent la 4 milimetri, gât - este de 2 milimetri.
Sfaturi neurolog pentru viață fără osteocondrozei
- Periodic, relaxați-vă mușchii spatelui, astfel încât să nu se acumuleze oboseala și tensiunea în ele. Pentru aceasta se potrivesc toate exercițiile de întindere (pante, de rotire), masaj.
- Scaunele de birou ar trebui să aibă cotiere. Bazându-se pe mâinile lor, ne relaxează, astfel, mușchii gâtului și centura scapulară.
- În calculator scaun înalt din spate este de dorit (la gât). Din când în când aruncă capul pe spate, pentru a schimba greutatea pe suport și de odihnă mușchii gâtului și cefei.
- Nu puteți ridica greutati, îndoindu-le. Acesta ar trebui să stea mai întâi în jos să le ia. Apoi ridicați greutatea nu are pe spate, și mușchii picioarelor.
- Sarcina pe coloana vertebrală trebuie să fie distribuite simetric. De exemplu, transporta saci grei de pe piață ar trebui să fie în două mâini. Deci, nu există nici o aliniere greșită a coloanei vertebrale, și mușchii lucrați simetric.
- Nu supraîncărcați coloanei vertebrale! sarcini statice și dinamice dăunătoare atât de lungă.
- Cele mai lungi călătorii din mașină și periodic exercita umeri, gat si partea inferioara a spatelui.
- Nu utilizați în țară prin „nu se poate“. Dacă se poate face munca fizică grea timp de două zile, nu încerca să țină pasul cu ziua.
Timpul - pull, două - frotiu
Pe locul al doilea privind eficacitatea în tratamentul bolilor degenerative de disc, metode cum ar fi masaj, terapie manuala, tractiune spinarii. Fizioterapie este de asemenea utilizat în mod activ: caldura, ultrasunete, magnetice, cu laser. Prin alegerea unui terapeut masaj sau chiropractician luate în serios. Întrebați dacă medobrazovanie, unde a lucrat.
tracțiune foarte eficientă a coloanei vertebrale, în special subacvatice verticală. Din păcate, această metodă malodostupen pentru populația generală. Aderenta este foarte bun pentru etapele primare și secundare de hernie. În cele mai multe cazuri, această procedură poate fi o alternativă la o intervenție chirurgicală. Întinderea mărește distanța dintre disc intervertebral, la figurat vorbind, decomprimă „gripe“.
Mulți pacienți îngrijorat cu privire la o întrebare: dacă pentru a elimina o hernie # 63; Potrivit lui Vyacheslav Podolyako, ceea ce înseamnă că operațiunile de proeminența este îndepărtat chirurgical, și încetează să apese pe nervul. Dar hernia poate reapărea. Unii oameni trăiesc de ani de zile cu ea. Aici principiul de bază: nu deranjez hernie, ea - te.
Când vă simțiți disconfort în spate, nu se așteaptă ca în cauza curs totul va trece. Începe gimnastica, normalizeaza stil de viață cu motor, încercați un masaj, cald, relaxeaza muschii. Dacă durerea persistă, trebuie consultat medicul. Amintiți-vă că durerea de spate este mai bine sa previi decat sa tratezi mult timp.
Conținut legat de: