depozitele celulitei - o frază, de tăiere urechi. La urma urmei, cea mai grea parte a acestui fapt este că nu poți purta rezervor topuri sau rochii fără mâneci, de vară rușine să goale antebraț. Unele femei sunt obligați să poarte tricouri și blazere în căldură. În timpul perioadei rece poate acoperi umerii unui pulover, dar nu și țesături stramte. Toate aceste gânduri sunt înnebunitor, dar există și trucuri primo care vor ajuta pentru a elimina celulita pe mâini într-o chestiune de săptămâni.
În cazul în vrac „tort“ va apărea pe mâini, da vina problema in domeniul fluxului venos. navele aplatizate nu se poate „împinge“ sânge într-un ritm normal, astfel încât lichidul de multe ori stagnează în aceste zone ale corpului. Un stil de viață sedentar poate afecta, de asemenea. Un impact enorm asupra bolii este o boală a glandei tiroide, astfel încât un exercițiu fizic simplu nu sunt suficiente.
Ceea ce este periculos în mâinile celulita?
Este doar așa sa întâmplat că bărbații sunt norocoși în această privință - ele nu sunt afectate de apariția porumbului. Femeile care visează să scape de ea, trebuie să înțeleagă că este un anumit tip de boală. Și orice boală sau de circulație slabă funcții în organism poate duce la consecințe grave:
- țesut gras distrofie;
- Educație „nod“, în vasele;
- cheaguri de sânge.
Prin urmare, o femeie, nu este o obsesie, ci un semnal de bun simț - pentru a scapa de celulita. De multe ori la aparitia celulitei, „crusta“ pe mâini contribuie nu numai la afectarea metabolismului, dar, de asemenea, predispoziție genetică.
În plus, cele mai multe dintre celulita pe mana apare la femeile care au obiceiuri proaste, boli infecțioase în formă cronică de inflamație a țesutului adipos, și excesul de greutate. Pentru a preveni trebuie să monitorizeze îndeaproape volumul de apă pe care o bem pe zi.
Un set de măsuri împotriva celulitei pe brațe
Cel mai probabil, nu este necesar să vă reamintesc că o dieta sanatoasa - cheia pentru orice progres în sănătatea și frumusețea corpului și a corpului, în special. Dieta ar trebui să includă de pește, fructe de mare și de proteine. Glucide și grăsimi, în special, trebuie să fie menținute la un nivel minim.
În continuare ne construim un program de hrănire și adăugați exercițiu, care va consolida muschii bratului. Să examinăm această chestiune și să ia o privire mai atentă, puteți face exerciții, pentru a elimina țesutului adipos din organism:
- Push-up-uri, cu accent pe genunchi;
- Dips de canapea, scaun, sprijinindu-se pe podea;
- Dips de canapea spate la acesta;
- Bancă de marfă în sus și înapoi;
- palmele de compresie.
Toate exercițiile trebuie să fie făcut în după-amiaza sau dimineața devreme, astfel încât sistemul start-up. După prânz, este recomandat să nu se dea sarcina de putere pe umeri, mai ales daca munca ta implica munca fizica. Toate exercițiile trebuie făcute pe stomacul gol. Push-up-uri ar trebui să fie efectuate în 6 vizite de mai multe ori. Cu cat mai multe push up pe care le face, mai puține apeluri ar trebui să fie în valoare de.
Masajul anticelulitic mâinilor
Seara, dacă aveți timp liber, puteți face mână masaj anticelulitic folosind uleiuri sau cutii. In fiecare farmacie poti cumpara 1-2 cutii de silicon, care este folosit pentru masajul picioarelor. Important - poate masaj ar trebui să fie efectuată într-o mișcare circulară, înapoi în direcția opusă nu este o schimbare bruscă a direcției, și rotiți ușor arcuit, cum ai conduce o mașină.
Între exerciții și masaj ar trebui să meargă 4:00. Maseaza mâinile, puteți manual fără a utiliza uleiuri și accesorii speciale. Acesta vă poate ajuta dacă doriți să eliminați celulita rapid, dar nu-l abuzeze. Masajul este o ușoară țesut de grăsime furnicături și stroking. La sfârșitul ar trebui să „bată“ zona cu probleme, folosind o scobitoare simplu sau lateral neascuțit al acului. Acest lucru va ajuta sangele sa creasca acest site mâini și reînnoiască circulația sângelui și fluxul de oxigen.
Proceduri de apă pentru stimularea celulitei procesul de fractură
Cel mai simplu și cel mai eficient mod de a scăpa de stagnare a corpului - un duș de contrast. Mai ales bine, dacă o faci înainte de începerea zilei de lucru. Care oferă în același timp, acest tip de suflet:
- crește elasticitatea pielii;
- procesele anabolice sunt pornite;
- Circulația sângelui este îmbunătățită;
Este important să nu exagerați - nu este nevoie pentru a arde pielea cu apă caldă și îngheța sub fluxuri de gheață. Totul ar trebui să fie în moderație. apă caldă și rece trebuie să fie alternate la 2-3. Standul timp de 3 minute sub apă fierbinte de 25 de secunde sub rece. Mai întâi lăsat să se schimbe temperatura mod care curge apă, apoi brusc. Într-o săptămână, veți observa îmbunătățiri, în plus față de a te obișnui cu regimul de temperatură. O parte din celulita pe mâini va scădea, iar pielea devine mai elastică și netedă.
Nu recurge imediat la împachetări corporale și perie de masaj cu procedurile de apă. Scrubs nu va ajuta, este o pierdere de timp și bani. Nu este nevoie să prețuim speranța că crema va ajuta antetsellyulitny mai repede - acest lucru este înșelătoare. Toate medicamentele sunt ineficiente, peste tot în lupta împotriva celulitei este necesară și diligență dorința.
În schimb, este suficient pentru a cumpăra un borcan de cafea și un simplu să-l utilizați, dacă doriți să eliminați celulita. Magazinele sunt pline de bunuri ieftine care se va potrivi pentru tratarea apei. zaț de cafea pot fi aplicate „deteriorate“ porțiunile mâini celulită, frecarea-l ca în timpul unui masaj. Fiertura rezultat trebuie să dețină câteva minute, apoi se clătește cu apă.
Dacă sunteți în căutarea pentru creme de ajutor, în loc de produse anticelulitice pot fi achiziționate unguente kofesoderzhaschie și creme pentru piele. Ele pot fi folosite, ceea ce face masajul anti-celulita a mâinilor, precum și aplicate în alte părți ale corpului în cazul în care există celulita.
Contraindicatiile stresul fizic și procedurile de apă
În cazul în care procedurile de apă pentru durificarea și anti-celulită contraindicații speciale nu, exercitii fizice nu toate permise. Un pericol deosebit îl reprezintă, dar nu din cauza vârstei lor la persoanele în vârstă să le facă. Problema principală a neexercitarea poate fi o slăbiciune a mușchilor. Dacă celulita pe mâinile dumneavoastră nu vă dau pace de spirit este permis să ușor „sarcină“ exerciții musculare, dar pentru perioada de uz curent.
Persoanele care au o durată de viață angajate în sport în tinerețe și bătrânețe nu își poate permite, este mai bine să se abțină de la activități în cazul în care este necesară o rezistență fizică. Ai potrivi exercitarea fără pante și sta-up-uri, push-up-uri fără podea și stres nejustificate asupra mușchiului inimii. Acum, că știi cum să scapi de celulita pe mâinile lor și pentru a restabili tonusul muscular și a pielii. Dacă aveți posibilitatea de a vizita interiorul de tratare a apei, care servește pentru a face masaj cu pietre pentru relaxare. O atitudine pozitivă și o stare de spirit bună afectează numai pozitiv rezultatele tuturor măsurilor luate.