Corpul uman poate fi ușor schimbat cu ajutorul de exercitii, dieta sau obiceiuri proaste. Astăzi vorbim despre acumularea de gât, care nu numai că arată urât, dar, de asemenea, dăunătoare pentru sănătate.
Corpul uman poate fi ușor schimbat cu ajutorul activității fizice
bizon Văduva lui - ce este?
cocoașa văduvei - această acumulare de grăsime în gât. Ea poate apărea la orice vârstă, atât la bărbați cât și femei. Acestea din urmă, în special, sunt supuse dezvoltării lămpii ulei în menopauză.
Pe lângă faptul că este proprietarul unui astfel de acumulare nu arata estetic plăcut, se simte disconfort în mișcările sale, și devine obosit cu ușurință. cocoașa văduvei este situat la baza vertebrelor cervicale. Compoziția sa nu este foarte simplu. În acest loc există legarea vertebrelor, ca urmare, mișcarea produselor alimentare și chiar încălcate. Dacă nu există nici o mișcare, începe acumularea de grăsime.
, Trebuie să găsești motivul pentru care a venit pentru a scăpa de acest defect neplăcut. În caz contrar, tratamentul este neconcludent.
aveți nevoie pentru a afla motivul pentru care originea
Cauzele bizon văduvă
modificări hormonale în organism. Femeile din menopauza au un risc special de bizon apariție. În această perioadă, medicul recomandă utilizarea de medicamente, care sunt capabili de a normaliza hormoni.
De multe ori cauza lămpii de ulei este ereditatea. Știind acest lucru, ai nevoie de timp pentru a începe măsuri preventive pentru a preveni dezvoltarea de acumulare pe gât.
In osteoporoza in osul uman este cantitate insuficientă de calciu. Din acest motiv, a coloanei vertebrale începe să se deformeze, creând un fel de bombat vertebre excrescență. Aceasta boala apare de obicei la persoanele care au un stil de viață inactiv.
osteocondrozei de col uterin apare la persoanele care petrec o lungă perioadă de timp într-o singură poziție. Aceasta conduce la faptul că în gât începe depozite de sare și apare rola de grăsime.
exercitii fizice frecvente, exercitii fizice regulate de ajutor. Cu toate acestea, după ceva timp, ele duc la compactarea țesuturilor la nivelul gâtului, unde apare formarea nedorită.
leziunile coloanei vertebrale pot declanșa, de asemenea, dezvoltarea movilei. În cazul în care chiar și cea mai mică prejudiciu vertebrale trebuie neapărat să caute ajutor profesionist.
exercitarea frecventă
Cum să scapi de cocoașa văduvei?
Cei cărora le place să doarmă pe paturi pene, un risc mai mare de cumpărare pe gât de bizon urât. Corpul uman in timpul somnului ar trebui să fie într-o poziție naturală și mai bine pe saltea tare. În acest caz, coloana vertebrală nu este expus la deformare. În acest caz, perna este de asemenea necesar să se aleagă corect. Dimensiunea acesteia trebuie să se potrivească cu lățimea umerilor, și înălțimea ar trebui să fie nu mai mult de 10 centimetri. Umplerea pernă trebuie să fie realizate din materiale naturale: coji de hrisca, fibre de bambus, etc.
Regula principală în lupta împotriva excrescență grăsime este regulat exerciții fizice. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie în fiecare zi pentru a antrena timp de cel puțin 20 de minute. mușchi de lucru nu va fi permis să se acumuleze grăsime în jurul gâtului, și ea va arata intotdeauna elegant. Este util să mergeți la înot, care este capabil de a întări mușchii spatelui și previne îndoirea a coloanei vertebrale.
pentru a evita distorsionarea coloanei vertebrale
Bun pentru a vizita saloanele de masaj. Pentru a scapa de cocoașa văduvei, trebuie să completeze un minim de 10 sesiuni. Dacă nu vă puteți permite un lux scump, aveți posibilitatea să se angajeze în mod independent, în această procedură. Dacă această problemă abordată în mod responsabil, cu ajutorul auto-masaj al gâtului, puteți obține același efect ca și de la un profesionist. Înainte de masaj la domiciliu, trebuie să luați o baie cu orice agent de înmuiere, cum ar fi extract de mușețel. Până în prezent, există aplicatoare speciale pentru a rupe Wen. Înainte de utilizarea lor este mai bine pentru a vizita un medic pentru o consultație.
nutriție adecvată, în orice caz, este util. Dieta va ajuta în lupta împotriva țesutului adipos din organism, și va contribui la îmbunătățirea bunăstarea generală. Regula principală în acest caz - nu mânca prea mult. De asemenea, uita de alimente grase, băuturi alcoolice, încercați să mănânce mai puțin dulciuri, produse de patiserie. Includeți în dieta dumneavoastră mai multe alimente bogate în calciu, precum și fructe și legume.
nutriție adecvată, în orice caz, este util
metodele tradiționale
În timpul tratamentului văduva cocoașă, remedii populare sunt, de asemenea, folosite pentru dedurizarea mai eficiente Wen. Mai ales util să se utilizeze astfel de medicamente, înainte de a lua un masaj.
- Mierea amestecată cu sare în cantități egale. Amestecul este învelit într-o pânză simplu și ușor de pus pe zonele cu probleme.
- Buna preparare a cafelei 4-5 linguri de fasole. Dish cu supa fular cald folie și se lasă la infuzat timp de 10 până la 12 ore. Brew trebuie să ia 1 dimineața și seara de sticlă.
- Prepararea unui amestec de: ulei de untură - 100 g de miere, triplu Koln, oțet 1 linguriță. Amestecul a fost lăsat să infuzat într-un loc întunecos. Când masa a devenit omogenă, este posibil să se lubrifia zona afectată de 2 ori pe zi.
- Muștar care urmează să fie aplicată pe acumularea în jurul gâtului și să încerce să le menține cât mai mult posibil. Procedura se repetă până la 5 ori pe zi.
Muștar care urmează să fie aplicată pe gât
Măsuri preventive împotriva cocoașa văduvei
Pentru a preveni dezvoltarea bizon pe gât, trebuie să rămână conștient de măsurile preventive. Încearcă să nu să se întindă pe canapea și pentru a muta mai mult. Poti juca sport, merge la înot, du-te la un club de dans, sau doar o mulțime de mers pe jos, se bucură de aerul curat.
Pe un pat de solid pentru a dormi chiar si atunci cand scapa de acumularea. De asemenea, este important să nu se acumuleze in greutate in plus ca persoanele obeze sunt deosebit de predispuse la apariția de depozite de grasime în zona gâtului.
In timpul menopauzei, femeile au nevoie pentru a controla hormoni, dar, de asemenea, pentru alții este de asemenea util. De îndată ce observați semne de modificări hormonale, consultați imediat un specialist.
Apariția cocoașa văduvei nu este pedeapsa pentru o persoană. Nu Wen estetic pe gâtul lui complică viețile multora. Cu toate acestea, exercitarea, masaj, si o dieta echilibrata sunt capabili de a reveni la starea sa.
Cum de a elimina greabăn (cocoașei văduvă sau grăsime în jurul gâtului)