În primul rând, pierde în greutate și apoi să mențină dieta greutate- ar trebui să fie pentru viață, astfel încât să puteți imagina ce permite ca produsele alimentare pentru animale de companie după pierde în greutate, dar numai 1-2 ori un exemplu mesyats.ya și de a face dupa pierderea in greutate.
și prietenul tău ruinează el însuși. În nici un caz nu urmeze exemplul ei, stau pe o dieta normala, cea pe care se va pierde până la 1 kg pe săptămână, mai liniștită conduce în siguranță.
Acum trei luni, am venit să viziteze mama, a spus ea, am revenit puternic, am fost foarte rănit, atunci lucrurile într-adevăr vremuri rele, chiar și mama mea a spus că sunt grasă. În general, am fost atât de supărat că cu sledushchego zi și în ziua de azi, am abandonat complet alimentele dulci si bogate in amidon. Micul dejun terci fără sare și zahăr în apă, pot adăuga un pic de miere, și mi permit o mică bucată de ciocolată neagră. La masa de prânz, de obicei, mânca pește, creveți, piept de pui sau fiert. Inclus în dieta de orez brun, uneori, am mânca paste, numai grâu dur. Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Nu sare, sosuri, etc. Am mânca o mulțime de legume, ceea ce face salate de legume, îmbrăcați cu oțet balsamic lor. Fructe în principal, mere, portocale, pomelo și mango. După 18 ore, eu nu mănânc, ei bine, ei nu mănâncă, fac în fiecare zi, seara, mă duc la sala de sport pentru a face o oră, după sala mânca o jumătate de pepene verde și apoi să mănânce nimic. Dimineața, ambele ieșit din pat, bea un pahar de apă caldă cu var. Rezultatul este bun, eu nu muri de foame, se simt minunat, și de a face fără alimentele dulci si bogate in amidon au devenit obișnuiți.
Eu Ma Ma spune mereu că sunt grasă. Nu pot pierde in greutate dupa nastere (o mulțime de ea, descompune.
Ei bine, astfel încât, pentru a te forta. prima săptămână sau două dureroase, atunci devine mai ușor. important, nu se încadrează în afară.
Deci, aici este lucrul pe care am mentinut perfect timp de 2 săptămâni și apoi totul! ciupi (maxim la o lună să adere nutriție adecvată - a pierdut 8 kg Înțeleg că, dacă nu mănânc. - pierde in greutate, dar cum să o facă Cum să te facă (((!.
În primul rând, pierde în greutate și apoi să mențină dieta greutate- ar trebui să fie pentru viață, astfel încât să puteți imagina ce permite ca produsele alimentare pentru animale de companie după pierde în greutate, dar numai 1-2 ori un exemplu mesyats.ya și de a face dupa pierderea in greutate.
și prietenul tău ruinează el însuși. În nici un caz nu urmeze exemplul ei, stau pe o dieta normala, cea pe care se va pierde până la 1 kg pe săptămână, mai liniștită conduce în siguranță.
Ei bine, 1 kg pe săptămână nu este suficient))) 3 luni se dovedește la fel de mult ca 12 kg
o prietenă așa că nu știu ruina în sine sau nu, dar nu îngrașă
Cred că dacă se pornește din nou, există din nou mai bine. la vârsta noastră este deja foarte ușor de recuperat și este foarte dificil de a pierde in greutate (
În Enja este, de asemenea, problematică, nu pot trai fara alimente dulci si bogate in amidon! Această groază de unele! Și când vreau să înceapă o este- panică!
În Enja este, de asemenea, problematică, nu pot trai fara alimente dulci si bogate in amidon! Această groază de unele! Și când vreau să înceapă o este- panică!
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]