„Am o problemă. Sunt în mod constant controlul asupra soțului ei. Cum de a opri de control? Unde a fost cel care a chemat, ceea ce făcea, care era cu el, și așa mai departe. Nu-l limita pentru a comunica cu prietenii, nu limitează acțiunile, dar întotdeauna vreau să știu ce se întâmplă cu el. Dacă ceva nu mi-a spus, eu sunt supărat.
Trebuie să știu totul despre el. Am putea înțelege, chiar dacă el suspectat de infidelitate. Știu că el nu are o altă femeie.
Vreau să se elibereze de iluziile de control. Nu numai că mă obosesc de mine, dar am să sufere și soțul ei. El deține, dar uneori mă simt că este în valoare de o mulțime de răbdare.
Vreau să se bucure de viață. Îmi place în fiecare zi, dar este imposibil.
Și totuși am observat că într-un fel în mine am rănit dacă nu mi-a observat, m-am dus la o întâlnire cu prietenii. Ideea că el a fost acolo bun cauza mine suferind. Ea înțelege absurditatea situației. Știu că dacă îmi iubesc soțul meu, ar trebui să fie bucuros atunci când el este bine. Dar mă enervează. Vreau să-mi doar că a fost bine ".
Un răspuns clar la această scrisoare nu poate. Baza tuturor emoțiile sunt rădăcina multor probleme. Prima problemă - controlul. De unde a venit?
Foarte des femeile se spune că de mult preia controlul asupra soțului ei, după trădarea lui. Înainte de aceasta, nimic ca acest lucru sa întâmplat. Cineva monitorizează în mod constant pentru nici un motiv nu este numai soțul ei, ci și alte rude. De exemplu, copiii.
De ce există o nevoie de a controla?
Toată lumea știe utilizarea cuvânt de control în sfera emoțională. Pentru a prelua controlul asupra comportamentului lor, să controleze emoțiile și sentimentele lor. Controleaza-te. Pentru nevoia de a controla costurile se tem să se confrunte cu sentimentele lor, durere și suferință. Instalarea de spionaj pe soțul ei, pe care încearcă să creeze o situație controlată pentru sentimentele lor. In cadrul voi este ceva ce foarte speriat. Și acest lucru poate fi doar sentimente asociate cu durere și suferință.
Cel mai adesea sentimente dureroase apar din teama de pierdere și trădare. Trădarea frica apare atunci când un copil este prea des ca un copil care se confruntă cu așteptările lor nerezonabile. Atunci când părinții nu au avut întotdeauna un cuvânt înapoi, ei nu își îndeplinesc promisiunile lor. Atunci când practicile parentale nu au fost netede, și au depins de starea de spirit a unui părinte. Asta nu s-ar fi întâmplat, dar atmosfera din familie a fost inegală. În consecință, fără a simți pământul sub picioarele lui, mintea lui încearcă să găsească modalități de a face față cu evenimente neașteptate și acțiuni pentru care suferă.
Sentimentele și modalități de a interacționa cu părinții lor și forțat în inconștient poate ațipesc pentru o lungă perioadă de timp. Trădarea - este un eveniment care evocă durere, restabilind frica sa se confrunte din nou aceste sentimente dureroase. Prin urmare, controlul jeturile.
Când omul sau soțul tău este distractiv și un moment bun cu ceilalți, în interiorul te simți că te-a părăsit și trădat. Nu sunt rele din faptul că el este bun, ci pentru că durerea se furișează în sufletul tău. Ca o fată tânără, de multe ori simt lăsat în afara vieții de vacanță, senzație de inutilitatea și se confruntă cu trădarea.
Cum de a opri de control?
Există doar un singur mod sigur și sigur - a trecut prin durerea și suferința pe care controlul dumneavoastră încearcă să înăbușe. Mai întâi trebuie să înțelegeți ce vă este frică. Analizeaza gândurile și sentimentele tale atunci când doriți să apelați, să învețe să fie conștienți de. Înțelege propriu. Este foarte dificil și greu, dar trebuie să prezinte o situație înfricoșătoare și să trăiască durerea asociată cu ea. Controlul acțiunii - este o modalitate de a obține dovezi și încrederea că acest lucru nu sa întâmplat.
Când femeia se îndoia soțul său, ea îl cheamă să se asigure că o face la locul de muncă, dar nu cu o altă femeie. Mângâindu-se în acest fel, te doom-te la o teamă constantă de trădare, și, prin urmare, nu se poate trăi fără controlul. Pentru a trăi o durere reprimată, nu este nevoie să caute dovezi că soțul este la locul de muncă. Du-te adânc în experiența sa.
Dacă te temi de trădare și trădare, imaginați-vă că omul cu o altă femeie. Nu este posibil chiar să ne imaginăm? Eu cred. Este incredibil de dureros. Insuportabila chiar și pentru un moment, pentru a permite această idee. Dar fuga de durere, pentru a scăpa de controlul pe care doom-te la o tensiune constantă și de anxietate. Suferiți durerea o dată pentru totdeauna. Trăiește suspiciunile mele, ca și cum acestea au fost realitate. Doar cred că este necesar reală, a trăit frică și durere. Singurul mod în care va scăpa de ele pentru totdeauna.
Trăiește durerea dintr-o dată este imposibil. Este nevoie de luni și uneori ani. Totul depinde de gradul de durere. Nu se poate cheltui imediat, doar picătură cu picătură, în timp ce trăiesc, vei deveni mai puternic și să câștige capacitatea de a intra în adâncimi de durere.
Controlul - o încercare stângace de a scăpa de sentimentele lor pe care le aduc durere. Prin monitorizare, vă sunt în mod constant în frică, și de fiecare dată când aluneca de-a lungul suprafeței de durere, cauzand-te durere. Cufunda de la suprafață în adâncimi, pe care în cele din urmă va fi vindecat de durere.
„Acum câteva luni, soțul meu ma înșelat. Sunt foarte greu să treci prin trădarea lui. Acum, relațiile se îmbunătățesc. Soțul ca un substitut. El se comportă ca nu a efectuat în luna de miere. Dar ... El este adesea întârziat la locul de muncă. Și în acest moment am fost în dubiu. Și dintr-o dată el a fost din nou cu altcineva? Ar trebui să sun pe soțul ei? Discutați despre preocupările dumneavoastră?
Mi-e teamă că el poate primi în curând obosit de supravegherea mea constantă. Dar, cu nimic din ceea ce nu pot ... "
Eu spun mereu - adevărul se află în mijloc. Aceasta este o tragedie pentru o femeie să afle despre infidelitatea soțului ei. Du-te prin ea și de a ierta cu adevărat nu este ușor. Este nevoie de timp.
Aflați astăzi despre schimbarea, și după o săptămână pentru a trăi ca înainte - nu va funcționa. Tradarea doare sufletul, iar rănile vindeca pentru o lungă perioadă de timp, în cazul în care se vindeca vreodată. Dacă încercați să treacă prin tot ceea ce, în sine, este emoțional ai gard off de la soțul ei de a ierta pe care doriți. Dacă aveți de gând să dedice soțul ei în toate gândurile sale și de a controla fiecare pas. Crede-mă, chiar și omul cel mai iubitor și răbdător obosit.
În incidentul atât de vină, așa că nu încercați să protejeze un om de consecințele. Explicați sentimentele tale. Spune-mi despre ce este acum frică de înșelăciune și să le cereți despre răbdare.
In cazul tau, doar util să ne imaginăm o situație în care el are o altă femeie a apărut din nou. Prezentați un foarte luminos, de a trăi această durere ca și cum sa întâmplat. Trebuie să înțelegem ceea ce va face în acest caz. În mod similar, imaginați-vă un rezultat diferit, că acest lucru nu se va întâmpla din nou. Și să toate opțiunile vieții în spațiu. Ai încredere în el. În acest caz, dacă da drumul, totul va fi la fel va fi mai bine pentru tine.
Controlul epuizante ambele. Pentru bărbați această presiune, care poate ajunge rapid obosit de. Pentru o femeie tot timpul rămâne în stres.
Dacă te plimbi în întuneric și în spatele lui auzi pașii. Puteți merge și să fie frică, dar dacă te întorci frica să dispară. Te uiți la fața lui. Temandu, sunteți în mod constant trăiesc în sentimentul că cel mai rău lucru ar putea întâmpla. Parcurgeți toate opțiunile și să accepte rezultatul. Apoi, încercați să vă relaxați și să trăiască.
Știi cum să fie salvat, dacă înec într-o pâlnie de apă? Pentru a se arunca cu capul în adâncuri și apoi navighez lateral. La adâncimea pâlniei dispare, și se poate îndepărta cu ușurință de la ea. Staying pe suprafața emoțiilor sale, evitând adâncimi, vei fi întotdeauna pe suprafața fluxului. Luptând cu ea, sunt pierzi puterea și să se priveze de posibilitatea de a trăi în mod diferit.
Un alt motiv pentru controlul sporit constă în înțelegerea și sentimentul de granițele spațiului lor personal, iar celălalt spațiu persoană. Dacă nu simțiți spațiu și granițele sale, este atitudinea ta la om este foarte posesiv. Deci tu în cap și nu poate veni, că soțul ei - este separat de tine oameni. Nu ești unul. Tu se completează reciproc, dar nu fac parte din același întreg.
Vrei să știi ce limitele tale și dacă acestea?
Închide ochii. Ia 3 respirații adânci. Imaginați-vă oriunde. Acum, imaginați-vă spațiul personal și marcați într-un fel pe teritoriul lor. Amintiți-vă. Spațiul personal - un loc unde ești gazda. Nimeni nu poate intra niciodată pe teritoriul fără consimțământul dumneavoastră. Numai tu decizi când și cine va veni la tine.
Limitele stabilite ar trebui să fie confortabil. Petreceți câteva minute (3-5), vizionarea de tine si sentimentele tale. În acest exercițiu, puteți construi un convenabil și confortabil pentru tine la frontieră. După un timp, veți observa că există ceva subtil schimbat în relația ta.
“... El mi-a dat toate parolele. Dacă nu ai nimic de ascuns, atunci de ce parole, înseamnă înșelătoare și pot ascunde ceva ... "
În interior, aveți o mulțime de părți diferite. Poate controla sau o parte a copilului interior, care se teme de surprize pe care l-au adus durere. Sau o parte, care este foarte similar cu cineva de la părinții tăi. cifra de control puternic al unei rude devine o parte din tine. Fie în mod explicit sau implicit. Fie că vă place sau nu, sunteți sub influența acestor piese. În acest caz, du-te adânc și pentru a găsi părțile care nu pot fi controlate.
Datorită dorinței constante de a urma te izmuchivaete tine si cei dragi. Nu încercați să-l facă. Înțelege că o problemă în sufletul tău. Dorind să controleze pe alții, pe care doriți să controleze sentimentele. Du-te adânc și se găsește acolo. Atunci nu va fi nevoie de a controla lumea exterioară și a altor persoane.