Dar aici e ceva ce a lovit ușor în interiorul tine și vei urî în liniște acest om. Chiar și fără a găsi motivele pentru aceasta. Și nu poți explica în mod clar starea lui.
Deci, să se familiarizeze cu tehnica, modul de a obține pacea minții și să devină impenetrabilă ca un tanc.
Descrierea tehnologiei
Această tehnică este utilizată pentru a lucra în situația care există deja. Am descrie tehnica în raport cu persoanele care manipulează situația nu este diferită.
- Imaginați-vă că persoana, care este neplăcut pentru tine și întâlni cu care de obicei, încercați să evitați. imagina în mod clar unele situații în care te afli singur cu el.
- începe cu grijă pentru a monitoriza modul în care funcționează creierul. Aici sunt ochii tăi a văzut un om, creierul a spus probleme au identificat-o și începe să insiste să se evite o întâlnire și conversație cu această persoană.
- Dar el nu a insistat pur și simplu. El folosește împotriva ta un întreg arsenal de emoții. Iritarea, anxietate, vinovăție și alte emoții negative, unul după altul este umplut cu tine.
- Nu acorde atenție acestor emoții. Doar continuă să se considere că persoana atâta timp până când îți dai seama că:
a) nu este el te-a chemat emoții negative; toate aceste emoții există în tine de ei înșiși;
b) aceste emoții sunt trimit creierul, încercând să controleze comportamentul;
c) numai din acest motiv, nu poți accepta cu calm acest om.
Se pune întrebarea rezonabilă:
Cine este șeful tău -
tu sau este materia cenusie?
Cine este vizitiul,
care controlează viața ta?
Când îți dai seama, vei putea vedea totul din exterior. Și apoi îți dai seama că te transforma pur si simplu de pe creier. Sunteți capabil să-l comanda, asa ca nu te deranjează, nu a încercat să controleze și nu să vă fie trimise emoții negative.
Apoi, întrebarea este cum să găsească pacea, va dispărea de la sine. Simțiți-vă liber pentru a răspunde la neplăcut vă întâlnire. În cuvintele unui alt Bernard Shaw, „Lumea nu este o situație proastă, nu este bun. Eats doar atitudinea noastră față de ei. "
Prin urmare, doar depinde de tine dacă este sau nu viața ta este calm și fericit. Sau suferi în mod constant. Deci, ce preferi - să devină la cârma vieții lui sau a lâncezi, dependentă în mod constant de materia lor gri.
Apoi, îți dai seama că nu poți împărți oamenii în buni și răi. Vei avea toate la fel, indiferent dacă primiți ceva în schimb de la această persoană sau nu. Vei fi toate la fel, așa cum se referă la tine. Să fie problema lui!
Mai multe despre acest subiect:
Cum să scapi de resentimente -
Trei tehnici simple