Cum de a îmbunătăți sănătatea și prelungi viața, noi modalități
Oamenii de stiinta numit cele 6 alimente care vor ajuta la prelungirea duratei de viață
Vrei să devină un ficat lung? Apoi, trebuie să știți despre unele dintre lucrurile care prelungesc viața omului:
Oamenii de stiinta de la Universitatea din California, la San Francisco (SUA) a demonstrat la nivel celular pe care un stil de viață activ ajută să facă față stresului și de a face o viață mai lungă. Mai mult decât atât, ei au identificat în mod clar cât de mult timp ar trebui să fie cheltuite pe sport. Deci, exercita de trei ori pe săptămână timp de 42 de minute pentru a proteja în mod eficient împotriva stresului, ajuta la prelungirea așa-numitele telomerii (zone de cromozomi responsabile pentru longevitate), și crește, astfel, speranța de viață.
Oamenii de stiinta germani a publicat rezultatele cercetărilor sale, în care au dovedit că, în mod paradoxal, că pesimiștii trăiesc mai mult. Oamenii de știință au explicat faptul că majoritatea pesimiștilor - nu este doar profetiile apocaliptice sumbre care nu așteaptă nimic de la viață, dar exact opusul - oameni care sunt gata pentru orice și sunt obișnuiți să greșească și să nu se bazeze pe caz. Ca rezultat: sănătatea cele mai bune următoare. Mai mult decât atât, pesimiștii nu cred că este ușor de a reuși, pentru că locul de muncă mult mai greu și pe munca și pe dieta lor, si peste exercitarea.
Universitatea din California de studiu, cercetatorii au ajuns la concluzia ca munca grea se poate prelungi durata de viață a oamenilor aproximativ 4 ani. Studiul a implicat nouă mii de oameni din întreaga lume. Oamenii de știință au învățat cum munca grea afecteaza starea fizică și mentală a oamenilor. Sa constatat că caracteristici cum ar fi organizarea, disciplina, ambiție și discreție afectează lupta umană cu stresul tolerabilă și obiceiurile proaste, și în cele din urmă oamenii prelungi viața lor.
Se pare că sursa de alimentare corectă depinde nu numai de sănătate, dar, de asemenea, durata de viață a unei persoane. Mai mult decât atât, respectarea tuturor normelor din dieta poate prelungi existența pământească timp de 10 ani. Pentru astfel de concluzii oamenii de știință au analizat informații baza de date Sanatate / AARP National Institute. Cercetatorii a fost de a evalua asocierea dintre obiceiurile alimentare și riscul de deces de 350 de mii de bărbați și femei. Este cei care mananca dreapta, au redus riscul de deces prematur. Un alt fapt interesant este faptul că, potrivit studiului, există diferențe semnificative între sexe în funcție de durata de viață și a dietei. Deci, mananca femei sanatoase reduce riscul de mortalitate cu 25%, atunci când, în aceleași condiții pentru bărbați a scăzut doar cu 20%.
Specialistii italieni au demonstrat că cei pioși, care nu alterează jumătatea lor, și să se angajeze în mod regulat sex cu ea, aproape nu au fost supuse la probleme cardiovasculare și de a trăi mai mult. Teoria lui, oamenii de știință pregătit să susțină astfel de argumente:
În primul rând, viața sexuală bogată contribuie la ceea ce organismul produce mai mult testosteron, reducând riscul de depresie, îmbunătățește starea sistemului cardiovascular si metabolismul global în organism.
În al doilea rând, fidelitatea față de un partener al sistemului nervos poate salva de sănătate duce la creșterea stresului și permite respondenților să trăiască mai mult.