Aeroterapie - o metodă de tratament pe baza impactului de aer proaspăt, fără iradiere solară directă. Include ședere în aer liber în timpul zilei și noaptea (somn pe veranda deschisa, balcon), plimbări. Se recomanda pentru persoanele cu boli ale sistemului nervos și cardiovascular, cu multe alte boli, și este, de asemenea, utilizat pe scară largă ca un mijloc de călire oameni sănătoși.
Înainte de a începe utilizarea unor metode simple aeroterapie, trebuie să se familiarizeze cu contraindicații, aici acestea sunt: boli acute respiratorii, angina pectorala privat, reumatism, astm bronșic cu atacuri frecvente, boli acute inflamatorii ale organelor interne (pneumonie, etc.), oase, mușchi, nervi periferici (radiculite, nevrite în timpul exacerbare); persoane de peste 60 de ani, nu este recomandat să doarmă în aer liber, fără a discuta cu medicul dumneavoastră.
Medicii pentru aeroterapie folosesc ionizatoare de aer special, cascade artificiale, și pacienții plasate pe timp de noapte în condiții de temperatură a aerului cu 0-5S (fără observație calificată nu ar trebui să facă acest lucru!).
Pentru mersul pe jos și expunerea prelungită la aer liber este cea mai potrivită pentru vremea fara nori windless cu temperaturi de aproximativ + 18C.
Lipsa de vânt și lumina directă a soarelui este necesară pentru efectuarea băi de soare atunci când o persoană este expusă complet sau de la brâu în sus. Baie de aer cald (23C și mai mari) sunt bine tolerate de pacienți, într-o perioadă fierbinte proteja pacienții de supraîncălzire. Se răcește baie (17-20S) iritant și ar trebui să fie combinate cu exercitii fizice în timpul sau înainte de sfârșitul recepției de băi. Nu se recomandă să facă baie de aer independent la o temperatură sub 17C (rece).
somn utile în aer liber, dar în afara instituțiilor medicale nu este necesar să se recurgă la aceasta, atunci când temperatura este sub 10 ° C, iar la 10-15C trebuie să se ascundă sau două pături de bumbac. Este recomandabil să se efectueze, de asemenea, un tratament preliminar de apă temperare.
Foarte util pentru o lungă ședere în locuri în care aerul este umplut cu molecule incarcate electric de gaz (ioni de aer) - în munți, lângă cascade, pe plajă, în timpul surf.