Sistemul nervos și caracteristicile sale

Nervii - un „fir“, „toroane“. Cel puțin, asta e ceea ce se traduce nervus cuvântul latin. Anticii credeau că în timpul acestor „siruri de caractere“ creierul trage corpul, forțându-l să se miște mâinile, picioarele și buzele se întind într-un zâmbet. Și, în general, acestea au fost în mare parte corecte.
Neuronii comunica unul cu altul prin intermediul impulsuri electrice. Informații de la un neuron la altul este transmis la o rată de până la 360 de kilometri pe oră.
Ce este nervii și modul în care acestea funcționează
Sub microscop, nervii se aseamănă cu adevărat toroane - un fel de fibre lungi compuse din celule nervoase mici - neuroni. Fiecare neuron are procese (dendrite) care captează și să înregistreze datele din exterior, sau invers, folosind electrodischarges aproape imperceptibil care transmit derivate din mușchi cerințe ale creierului.
De fapt, toate aceleași neuroni. Dar ele lucrează în diferite moduri, în funcție de locul în care localizat.
Neuronii din creier și măduva spinării (principalele elemente ale sistemului nervos central) transmiterea de informații, de obicei, ocupat. Este un fel de conectat: prin măduva spinării (de altfel, pe spate, va fi liber pentru a vizita portalul medical informații despre bolile coloanei vertebrale și metodele de tratament lor), ele transporta mesaje de la cap, și acolo - transmit semnale de la o regiune a creierului la alta, ceea ce face Bowler nostru răspunde la condițiile externe.
Dar extragerea informației necesare despre lume angajate în neuronii sistemului nervos periferic - nodurile nervoase gasite la nivelul membrelor și sub piele. Ei colectează date cu privire la căldură, frig, durere, și alte simțuri externe, apoi pentru a trece lor de neuroni conectat. Sobiralschikov oamenii de stiinta de astfel de informații numesc neuroni senzoriale.
Există, de asemenea, neuronii cu motor - acestea folosesc electrocharge transmite creierului ca răspuns direct la mușchii, determinând corpul să tremure (dacă este rece), se deschide porii (dacă este cald) sau să retragă brațul și alte părți ale corpului (dacă este dureros).
Cele mai Gentlemen „nervoase“ - roscatele. Gena responsabilă pentru această „culoare“, și oferă oamenilor un sistem nervos mai slab, vulnerabil.
De ce suferă cel mai mult nervii din toamna
Cât de stabil sistem nervos - în funcție de sarcina informațiilor, care se obține prin neuroni, în general. Dar cel mai mare și mai distructive infonagruzku da. stres.
Acum câțiva ani, Neurologii americani, înarmat cu cele mai puternice microscoape, pentru a observa modul în care diversele influențe externe afectează neuronii. soareci de laborator experimentale au fost: zhivotinku apoi lăsat să se relaxeze în soarele cald, apoi forțat să-și petreacă ore de funcționare în jurul roții, apoi plantate în dietă și în frig, apoi forțat să fie nervos - de exemplu, sub forma unui individ agresiv, membră de trib sau pisica.
După cum sa dovedit, sistemul nervos cel mai grav mouse-ul transferă corvoada și stres: aceste acțiuni schimba fizic forma de neuroni, dendrite distruge partial! Creierul pierde „siruri de caractere“ de control al corpului, a început să „meargă nebun“: mouse-ul a devenit prea emoțional, agresiv, sau, dimpotrivă, inhibat. Și toate au scăzut capacitatea de învățare și de comunicare: de a stabili relații cu „prietenii“ coada tot mai greu.
„Același lucru se întâmplă și cu oamenii“, - a asigurat Neurologii. Iar în toamna, astfel de modificări se întâmplă mai des: de fapt, pe factorii obișnuiți, cum ar fi stresul grele de munca de zi cu zi sau conflicte în transportul și suprapunerea sezonieră - răcire, scăderea orelor de zi și substanțe nutritive benefice.
Cum de a consolida sistemul nervos
Ce să fac? Se înțelege că - harried consolida sistemul nervos. Și cel mai eficient din punct de vedere al acelorași neuropsihologilor, tehnici pentru a consolida sistemul nervos:- Mai mult trafic! Lucrați mușchii nu numai stimulează activitatea creierului. dar, de asemenea, îmbunătățește conductivitatea semnalelor în fibrele nervoase în sine. În plus, pentru a îmbunătăți circulația sanguină a întregului corp vă permite să mănânce mai bine și a sistemului nervos;
- Mai multe mazgalituri! Chiar dacă sunt folosite pentru a lucra exclusiv pe tastatură sau, de exemplu, nu au nimic de a face cu texte de scris, să găsească cel puțin 10-15 de minute pe zi pentru a povyvodit cuvinte stilou pe hârtie. Scrie cât mai mult posibil mai frumos: în funcție de numeroase studii, armonizeaza activitatea sistemului nervos central și periferic;
- Mai mult potasiu, magneziu, acid folic si vitamine din grupa B! Bananele, toate tipurile de cereale, pâine tarate, o varietate de nuci, tot felul de ierburi, cacao, ulei de peste - o astfel de alimente întărește neuronii, precum și reduce efectele distructive ale stresului;
- Mai puțin alcool și grăsimi saturate (conținute, de exemplu, carnea grasa, mezeluri, produse de patiserie) - aceste produse sunt, dimpotrivă, destul de vizibil slăbi neuroni.