În sensul cel mai larg la sistemele de viață din biomecanica includ:
· Sisteme complete, de exemplu - o persoană;
· Organe și țesuturi sale;
· Asociația de organisme, atunci grupul făcător de acțiune comună a oamenilor.
Toate mișcările umane se desfășoară în deplină conformitate cu legile fizicii, biomecanica, dar mult mai complicat decât corpurile neînsuflețite mecanice.
mișcarea umană permite schelet de colaborare, mușchii, sistemul vestibular si sistemul nervos.
Coordonarea Biomecanica MEDICALE STUDII a aparatului locomotor, sistemului nervos si a sistemului vestibular, conceput pentru a echilibra sprijin și să asigure poziția cea mai fiziologică a corpului în repaus și în mișcare: mersul pe jos, grele de ridicare, basculare, în șezut, în picioare, culcat, precum și performanța funcțiilor vitale de zi cu zi.
Salvați poziția verticală a corpului în spațiu, o persoană poate păstra doar echilibrul.
Una dintre cele mai importante condiții pentru a asigura un echilibru durabil al organismului - o anumită atitudine centrul de greutate a corpului la sprijin pe suprafață.
corpul de echilibru stabil este posibilă numai atunci când centrul de greutate la orice schimbare a poziției corpului va fi proiectată pe zona de sprijin.
Equilibrium va fi mai stabil prin creșterea zonei de sprijin. amprenta Standing poate fi extins cu ușurință opri creșterea într-o poziție confortabilă: distanța între stațiile de aproximativ 30 cm, un bit de stop împins înainte.
Echilibrul este mai stabil atunci când centrul de greutate mai aproape de zona de sprijin. Acest lucru se realizează printr-o ușoară îndoire a genunchilor, ghemuite. (Nu te apleca înainte! Stai cât mai aproape posibil de persoana sau a mărfii, care trebuie să ridice).
Salvați echilibrul corpului și pentru a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale pentru a ajuta la postura corecta, care este cel mai curbele fiziologice ale coloanei vertebrale, poziția centura scapulară și starea articulațiilor membrelor inferioare:
· Umerii și șoldurile în același plan,
· Nivelul mușchilor și articulațiilor extremităților inferioare efectua performanțe maxime în timpul mersului care economisesc coloanei vertebrale si a muschilor spatelui.
Rotiți întregul corp, nu doar centura scapulară, a coloanei vertebrale va preveni riscul de părtinire non-fiziologice, mai ales atunci când este însoțită de mișcarea de ridicare grele. Evitați mișcările bruște!
Necesită mai puțin de lucru musculară și sarcina asupra coloanei vertebrale atunci când ridicarea greutatilor înlocuite cu rulare, transformându-l în cazul în care este posibil.
În plus față de efectuarea biomecanica acestor reguli, trebuie să evite, de asemenea, strecurat la înălțimea de o sursă de inspirație. În acest moment, persoana poate fi anomalii grave ale sistemului cardiovascular: deranjat ritmul inimii, deteriorarea alimentarii cu sange a muschiului inimii (efectul Valsalva).
În același timp, există „tinitus“, amețeli, slăbiciune, poate chiar pierderea conștienței. O condiție similară se întâmplă la unii pacienți cu schimbarea rapidă a poziției corpului (reflex postural).
Statisticile arată că boala a coloanei vertebrale - o problemă importantă de lucrători în domeniul sănătății din întreaga lume. Prin urmare, măsurile necesare pentru îmbunătățirea mierii. lucrătorilor din comunitate, oficiali din domeniul sanatatii publice, organizatorii de producție, și, nu în ultimul rând din partea fiecărei ființe umane. Că el poate face multe pentru a imbunatati sanatatea lor.
Este foarte important să se mențină postura corectă în timp ce lucrează la domiciliu. în vacanță și cunosc conceptul de biomecanica corpului.
Mecanica corpului - care este modul în care organismul uman se adaptează pentru a nu pierde echilibrul în timpul mișcării.
Postura corectă - o poziție în care partea din spate este drept și a exclus orice curbură, stres, presiune sau disconfort.
biomecanica corect în poziție șezând:
· Scaunului nu trebuie să fie prea moale și curbat;
· Înălțimea scaunului trebuie să fie nivelat lungimea piciorului inferior (în cazul în care picioarele nu ajung la podea, este necesar să se pună sub picior de sprijin);
· Adâncimea scaunului nu trebuie să fie mai mult de 2/3 din lungimea coapselor;
· Scaun înapoi rabatat la 3-5 0 și cureaua superioară situată sub lamele;
· Greutatea corporală ar trebui să fie menținut în punctul principal al fesei;
· Înălțimea mesei ar trebui să se potrivească cu creșterea umane (tabelul acopere înălțimea cotului pliat mâinile sub masă ar trebui să fie suficient spațiu pentru picioare;
· În timpul ședinței prelungite este de dorit să se utilizeze un suport suplimentar pentru a coloanei vertebrale lombare (de exemplu, tampon);
· Pentru a activa în jurul valorii în timp ce într-o poziție șezând, transforma tot corpul, nu doar piept sau umeri;
· Stând la locul de muncă - și, în general, cu un scaun lung - ar trebui să schimbe poziția corpului
· Aproximativ la fiecare 15 minute.
biomecanica corespunzătoare, în poziția de repaus:
· Genunchii ar trebui să fie relaxat, astfel încât articulațiile genunchiului se miște liber;
· Greutatea corporală ar trebui să fie distribuite uniform pe ambele picioare;
· Picioarele trebuie plasate latimea umerilor;
· Pentru a reduce sarcina asupra coloanei vertebrale lombare, stai drept și strângeți muschii abdominali și fese;
· Ține-ți capul drept, bărbia să fie într-un plan orizontal;
· Poziționați umerii în același plan cu șolduri;
· Când călătoriți în transportul terestru și utilizarea unui ascensor trebuie să fie în picioare pe picioarele ușor îndoite;
· Recomandat pentru a schimba poziția cu privire la fiecare 10 minute, sta mult timp, dacă este necesar;
de lucru înclinat, de exemplu, sticlărie mea, este necesar să aibă un picior de sprijin, scaun, t. Pentru a. Greutatea trebuie să fie distribuite alternativ pe dreapta și din stânga picioarelor.
biomecanica corect în poziția culcat pe spate:
· B trebuie să fie suficient de rigide;
· Pentru cei care dorm pe spatele lor, înălțimea de pernă nu trebuie să depășească 10 cm;
· Pentru cei care dorm mai ales pe partea ta - nu mai mult de 15-20 de centimetri.