O vizită de baie - o veche de secole tradiția rusă, să renunțe la care nu ar trebui să fie, iar în lunile mai calde. În vara face chiar mai util decât în timpul iernii, spun expertii. Noi vorbim despre regulile de vizitare băile în căldură.
In anotimpul cald, îndepărtează în mod activ toxinele prin piele. Ca urmare, pe celalt suprafață într-un exces de metaboliți acumulate, celulele cheratinizat praf. Acest „amestec exploziv“ nu lasa sa respire. Da, în plus față de respirație pulmonară încă mai avem și pielea! vizite de rutină baie (căldură, inclusiv) promovează curățarea în profunzime a tuturor straturilor epidermei. Și ne simțim energic și viguros. Chiar și căldura verii este transferată mult mai ușor.
Baie în vreme caldă: diferența dintre iarna de creștere
Caracteristici sunt mai conectați cu sentimentele și starea de spirit noastre, ceea ce va afecta cu siguranță timpul anului. În timpul iernii, vreau să cum să se încălzească într-un pregoryachey fierbinte abur pentru dorința de a plonja apoi, în font zăpadă sau gheață, a fost cauzată de o nevoie naturală de a răci corpul. În offseason, atunci când pe stradă inconfortabil, umed si umed, ne visăm să plonja în cald, se înmoaie în ea. Prin urmare, aburul are loc mai ales în modul de moleșeală, diatermie confortabil cu un contrast moale. corp fierbinte de vară se cere schimbarea frecventă a contrastelor de temperatură. sesiuni Deci tipul mai scurte, intercalate cu out-uri frecvente într-un font rece.
Baie în vreme fierbinte: tipul corect
Orice reguli speciale nu este aici. modul de trecere optim pentru fiecare selectat în mod individual. Începătorii sunt recomandate pentru scufundare treptată. Fără obiceiurile de lungă ședere într-o cameră de abur fierbinte este dificil, și nu este necesar. Treptat corpul, inima, vasele de sange sunt instruiți, acestea sunt mai durabile. Prin urmare, este posibil să se mărească timpul de staționare și temperatura în camera de aburi. Este necesar să se ia în considerare starea psihologică: de fapt, de fiecare dată când am ajuns la baie într-o stare de spirit diferite, și dacă nu doriți în mod special să se scalde, putem suporta fizic procedura de mai rău. Modul, temperatura și timpul de Soaring va depinde de faptul că, de asemenea.
În ceea ce privește periodicitatea, vizita o baie de o dată pe săptămână este suficient, așa cum a făcut strămoșii noștri. Acesta este cel mai bun mod de a curata organismul si da-ti o reîncărcare de energie puternică pe un ciclu săptămânal.
În ceea ce privește restul, vizitând baia, vă recomandăm următoarele orientări.
- Adaptarea la temperaturi ridicate, după ședința în vestiar. Apoi ia un set scurt timp de 2-3 minute la temperatura nu mai mare de 85 ° C E suficient pentru porii pielii deschise. În următorul set, puteți utiliza o mătură.
- Să păstreze regimul de băut. În baie am pierde o mulțime de apă. Ia un ceai fierbinte sau băuturi pe bază de plante șolduri. Potolește-ți setea după abur ei, iar dacă folosiți sauna, bea o ceașcă de ceai înainte de a intra în camera de aburi.
- Nu uita despre procedurile de contrast. Dacă doriți să-și petreacă în maxim dezintoxicare baie de bucluc în mod necesar după apă cu aburi la temperatura camerei. O astfel de procedură se va reduce capilarele pielii, dar se va extinde vasele de sange care transporta sange la ficat si rinichi - activeaza procesul de purificare. Dar pierderea in greutate este mai bine să excludă procedurile contrastante, acestea reduc transpirația.
- Aveți grijă de propria siguranță. Aburul este ușor de a ridica orice infecție. Deci, nu uitați să luați o baie în papuci de cauciuc și picioare tratate cu un gel special anti-bacterian. În nici un caz nu sta pe un raft, nu pune un prosop. Pentru prevenirea infecțiilor urogenitale pot beneficia de spray-uri speciale pentru îngrijirea intimă, de exemplu, pe baza clorhexidină.
- Nu aplicați creme și măști direct în camera de aburi. În produsele cosmetice din ingrediente naturale, de multe ori mai multe uleiuri esențiale, care pot provoca arsuri ale pielii. In „din cutii“ medii conțin adesea ingrediente artificiale - coloranți, arome și conservanți, care atunci când sunt încălzite pot angaja unul cu celălalt. Rezultatul reacției poate fi un cocktail chimic periculos pentru piele.
- Pune deoparte creme și loțiuni pentru corp. Nu se grăbesc să le aplice în mod direct după o baie. Skin după băieții au un pic de suflare. Toate plenochku cosmetice de mai sus formate pe aceasta, pe care accesul oxigenului blocuri. Și substanțele conținute în produsele cosmetice pot provoca contaminarea rapidă departe. Așteptați timp de 3-4 ore, apoi utilizați îngrijirea lor obișnuită pentru față și corp.
Pe celelalte reguli vizita de baie care le-am menționat aici. Și aici.
Baie în vreme fierbinte: ce să aducă
Mergând la vară în baie, apuca un fapt care nu ne putem permite un alt sezon. De exemplu, urzici proaspete. Dacă-l stropi cu apă, iuteala fierbere departe, și aveți un minunat naturale de curățare. fructe de sezon, fructe de pădure, legume și plante aromatice pot face frumoase măști de față. Dar exfoliante, miere și sare, precum și măștile de humă și noroi - o cultură clasică baia comună, și întotdeauna adecvate. Bit este printre experți utilizarea uleiurilor esențiale în timpul verii. În acest moment, lipsa actuală de arome de ierburi. Aceste ierburi și necesitatea de a lua cu tine, în timp ce puteți. Adăugarea de ulei, suntem consolidarea și impactul direct de energie asupra psihicului. De exemplu, în timpul iernii, când soarele nu este suficient, vom încerca să facem pentru citrice sale esteri deficit pentru a te înveselească și să se simtă creșterea de energie și bucurie. În timpul verii, este suficient ca dă înflorit natura.
Și, desigur, merge la baia comună, nu uita de mătură. In mod traditional, este facut din ramuri de stejar sau mesteacan. Acest mătură este mai practic, deoarece după utilizare recuperează rapid forma și poate rezista mai mult de un singur tip. În timpul verii, vă puteți permite o mai mare varietate. Potrivit expertului nostru, mătură minunat pentru o excursie pe jos în baie poate fi făcută din ramuri de plop, Rowan, alun și tei ofertă.
Colecta și le recolta după vacanță a Marii Treimi. În afară de mătură pentru munca activă ar fi bine să aibă un altul pentru a acoperi capul. Strânge-l din plante parfumate lor preferate - flori arbuști, flori sălbatice și plante care nu te provoacă alergii. iasomie Adecvate, cireșe, liliac, lăstari tineri de coacaze negre, zmeura. Herb - trifoi dulce, salcie, menta.