În ultimii ani, interesul pentru vegetarianism, desigur, a crescut. Mulți oameni au devenit interesați de acest sistem alimentar. Și toată lumea este interesat de ceea ce beneficii vegetarianism are argumente pro și contra, și de ce oamenii urmați în această direcție?
Vegetarianismul are o istorie lungă. Oamenii protestează în animale și să le utilizeze pentru uciderea alimente, a refuzat la hrană pentru animale. conștiința lor chinuit al animalului atunci când acesta este ucis, se confruntă cu frica intensă și de groază. vegetarianismul anterioare practicat ca un sistem religios. Astăzi, vegetarianismul - este mișcarea de mediu sau puterea curativă. De asemenea, sistemul de alimentare cu energie sunt conforme cu yoga.
Specii. avantaje și dezavantaje. Vegetarianismul
Vegetarienii elimina complet din dieta ta de hrana pentru animale - este pește, păsări de curte, carne de porc, precum și orice alt animal. Vegetarianismul este împărțit în grupuri diferite, în cazul în care există o respingere completă de carne, produse lactate, ouă - este vegetariană. În cazul în care produsul alimentar este acceptabilă utilizarea de produse lactate - un regim lacto-vegetarian. Și dacă adăugați mai multe și ouă - o dieta lacto-ovo-vegetarian.
Cine ar trebui să se abțină de la vegetarianismul.
Sunt oameni care pur și simplu Harms vegetarianism. Este contraindicat la copii și la vârstnici. Dacă această direcție stick cu o astfel de putere într-un corp uman, nici rateaza proteine sau grăsimi, sau calciu. Laptele contine calciu, minerale, aminoacizi, benefice pentru organismul uman. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că nu mănâncă carne în corpul uman nu obține iod, calciu, zinc, fier, fosfor, vitamina A, E, B6, B12. Copiii în vârstă și tineri, este necesară în organism o mulțime de vitamine și minerale. Lipsa lor duce la anemie, oase fragile, crize nervoase. Și copii, atunci când organismul în creștere, trebuie să mănânce proteine și grăsimi animale.
Văzând stilul de viață vegetarian ar trebui să ia în considerare cu atenție sistemul de a lua vitamine. În loc de carne ar trebui să mănânce mai mult de soia, proteine vegetale: mazăre, fasole, linte.
Cu toate acestea, este un stil de viață sănătos.
Susținătorii o cerere dieta sanatoasa care carnea conține o mulțime de acid gras, care încetinește metabolismul și promovează ateroscleroza, că consumul necontrolat de miel și de carne de porc duce la boli cardiovasculare. In timp ce uleiurile vegetale întărește vasele de sânge, îmbunătățește metabolismul.
Și acum vreau să rețineți că cei care au devenit vegetarieni, nu beau alcool și nu fumează într-o măsură mai mare. Și acest lucru este un mare plus, și spune că omenirea treptat vine să ne dăm seama că poate transporta favoarea, și care este dăunătoare pentru corpul nostru. Statisticile arată că numărul de vegetarieni este în creștere. Și, probabil, o opțiune mai bună decât un hobby de alcool și tutun. Și dacă te iau pe argumente pro și contra vegetarianism scări. Este, probabil, un mare plus. Principalul lucru nu este de a merge prea departe și să păstreze totul sub control, și, probabil, starea lui de sănătate. Rămâi sănătos!
Ponderea în FB