Am corectat la 28 de ani. Ea nu a văzut cum să se stabilească. În urmă cu doar atât de mulți ani am început acest exercițiu picioare -stavit undeva la distanta de 10 cm unul de altul și de a reduce genunchi. Mă doare. greu. dar a devenit un obicei și eu o fac peste tot. În picioare la duș, la rândul său. spălat vase. Anterior, distanța dintre genunchi a fost, probabil, SM7 acum aproximativ 3. Picioarele sunt lungi, subțiri, iar atunci când te duci se pare că aproape netedă. Dar, din nou, am luat mai mult de un an
Oh, nu aș sfătui să repete experiența oaspeților 3 și 4, acesta poate fi sfârșitul foarte rău la genunchiul! Dacă nu acum, la bătrânețe, va exista o mulțime de durere ..
Pot recomanda doar: în primul rând, pentru a merge cu această problemă la osteopat sau chiropractician. ei nu vor face picioarele perfect drepte, dar de foarte multe ori este o consecință a curburii problemelor din spate (curbura), oasele bazinului și platfus. Poate ca urmare a vizitelor constante ale acestor specialiști (în sensul că, la fiecare șase luni), problema nu va fi la fel de pronunțată. În orice caz, să se consulte cu ei este în valoare de ea!
În al doilea rând, pentru a da în picioare dreptul nat. de sarcină - pentru a discuta problema cu antrenorul și cel puțin de 2 ori pe săptămână pentru a face uprazheniya, la sala de sport, dar ceva poate fi la domiciliu.
În al treilea rând, de la sine, am observat că curbură false pot fi îndepărtate cu o cursă! Destul de ciudat, am caviar pompat singura cale! Dar noi trebuie să ruleze pentru o lungă perioadă de timp - 15 minute de cateva ori pe saptamana, este posibil într-un ritm ușor.
Mult noroc!
Ca un copil, picioare foarte rovnenkie, atunci pentru un motiv oarecare, după pubertate, aproximativ 12 de ani de la început există o ușoară curbură. Nimeni (părinții), acest lucru nu-i pasa, si nu am fost atent. Dar, după 20 de ani, am început să vă faceți griji.
Deasupra genunchiului am super, și de mai jos - din păcate, oroare! Picioare subțiri ca un chibrit, și genunchii mei nu îndoiți, vezi 5. Vițeii picioarele sunt mici și arată ca și în cazul în care numai oasele au fost lăsate (
Uneori, când stau în picioare, am mers pe jos (în special atunci când un prieten apropiat), să ia cu forța picioarele mele împreună, astfel încât să nu observe, în ciuda disconfort si durere.
Ieri am în cazul în care picioarele nu îndoiți, legat cu un bandaj elastic (observând circulația normală a sângelui) și în această stare a durat o oră 2. O dată - o durere teribilă nu a fost, dar sentimentul nu este plăcut.
Există 3 și 4, dacă mă duc așa, chiar și fără o intervenție chirurgicală de muncă? Și atunci nu va avea o durată de viață dețin în mod forțat picioarele împreună?
Nu pas în nici un caz! Și cu exercițiile trebuie să fie atent - în cazul în care, de exemplu, pentru a strânge picioarele prea strâmt, puteți obține apoi vene varicoase (mai ales în cazul în care există o tendință pentru acest lucru). Ei bine, articulațiile pot fi deteriorate în cazul în care durează prea mult la început.
Sunt un oaspete la numărul trei.
Nimic nu doare până acum!
Dar cel mai important lucru este de a deveni un obicei și de a face tot timpul
Și am uitat-aproximativ un an face în fiecare zi Sq 180 abdomene (60 de trei ori pe zi), am citit că Britni Spirs este de a face acest lucru, iar picioarele ei au fost întotdeauna ridicate!
Popa este acum super-) și picioarele -deoarece este necesar să stea ghemuit cu picioarele în afară și atunci când stai jos. fundul departe înapoi și picioarele cât mai mult posibil pentru a reduce. De asemenea, mi se pare afectat.
Nu atingeți cu atât mai bine. Încercați să schimbe forma de acumulare a mușchilor. Exerciții sunt acolo, fanatici, ei ghemuit pentru a lega (și chiar impunerea unor placi primatyvaniem cu frânghii și apoi ca un „ghid“), cu scopul de a schimba cupa de aterizare la capetele oaselor, gândindu-se că este în formă greșită a cartilajului articular totul. Atunci când acest cartilaj este ucis în coșul de gunoi, este numai din cauza tinereții sale, iar rezultatul nezametno- zero, sincer otsenivat-. inversare a sustavnyh- operare avioane este mai aproape de logica, dar este foarte riscantă, în sensul din nou, efecte pe termen lung. Mai bine să nu atingă nici un cartilaj sau oase în sine. 45-50 ani pentru a realiza că este mai important „rectitudinea“. De fapt, picioarele strâmbe din cauza oaselor, 2 prichinam- 1) Curba în sine „stick“ os (curbura arcuită vizibila in imaginile 3-4 proiecții rotite resp. Unghi), 2) Poziționarea necorespunzătoare a capetelor oaselor „ale movile „care de fapt,“ uns „cartilajului suprafață a articulațiilor. Dacă uprostit- imagina os ca „halteră“, numai că în loc de bile pe capetele tijei halteră la 90 de grade față de „mânerul“. În mod normal, aceste „bețe“ sunt, ca să spunem așa, în același plan. Când krivizne- stick de la un capăt al osului, „dislocat“ relativ bastoane la celălalt capăt. axa de rotație sharnirov- greșit. Când debiteaza „mâner“ gantere și porțiunea desfăcută din „mâner“, astfel încât „lipesc“ suprafețele comune au fost în același plan. Apoi a aplicat aparatul Ilizarov pentru despicare a osului tăiat. Descrierea, desigur, greu de înțeles, este necesar să se atragă în teorie, mai ușor de înțeles
Există 3 și 4, dacă mă duc așa, chiar și fără o intervenție chirurgicală de muncă? Și atunci nu va avea o durată de viață dețin în mod forțat picioarele împreună?
Articulatii peste. Cartilage cu mai multă precizie. Pentru orice chirurg ortoped du-te și întreabă cum se va termina. Semnificativ, după 45 de ani de obicei. Acesta începe cu așa-numitul. „Mobilitatea articulară excesivă“ - în direcție laterală. Acesta va fi un semn că articulația este deja cere. Uneori, până la implant, care nu este ieftin, și la doar 10 ani
Despre operatsii- un exemplu (dar nu și corectarea curbură, și o creștere semnificativă a creșterii) - pentru toate pentru a vedea postoyanno- la televizor, etc. Singer este un astfel, govorya- alegoric „porțelan polip“. La o vârstă fragedă, aproape un an petrecut în clinica Ilizarovskoy, este, de asemenea, nu fără probleme, deși în cele din urmă nu există o astfel de sarcină dificilă a fost la fel de îndreptare
Există 3 și 4, dacă mă duc așa, chiar și fără o intervenție chirurgicală de muncă? Și atunci nu va avea o durată de viață ține cu forța picioarele împreună? Knuckles rămas. Cartilage cu mai multă precizie. Pentru orice chirurg ortoped du-te și întreabă cum se va termina. Semnificativ, după 45 de ani de obicei. Acesta începe cu așa-numitul. „Mobilitatea articulară excesivă“ - în direcție laterală. Acesta va fi un semn că articulația este deja cere. Uneori, până la implant, care nu este ieftin, și la doar 10 ani
. doar 10 ani, este despre ce? Doar nu înțeleg)
Dacă până la vârsta mea va fi de 30 de anul viitor. Acesta a crescut din moment ce ani diferență nu este importantă. 45 Și voi fi 16 ani mai târziu)
Despre operatsii- un exemplu (dar nu și corectarea curbură, și o creștere semnificativă a creșterii) - pentru toate pentru a vedea postoyanno- la televizor, etc. Singer este un astfel, govorya- alegoric „porțelan polip“. La o vârstă fragedă, aproape un an petrecut în clinica Ilizarovskoy, este, de asemenea, nu fără probleme, deși în cele din urmă nu există o astfel de sarcină dificilă a fost la fel de îndreptare
M-am gândit, îndreptare mai ușor decât picioare Alungirea
M-am gândit, îndreptare mai ușor decât picioare Alungirea
Când se extinde piesele nu turn „superioare și inferioare“ ale oaselor în raport cu celălalt. La naiba, nu e suficient de imagini. Ei bine, să SO- stoarce doi pumni, le-a pus pe partea de sus a reciproc pe verticală. Acum- 1) Udlinenie- fără a schimba poziția camelor, ridica doar unul dintre ei și să se oprească. Această extensie (condiționată de înălțimea la care ați ridicat pumnul). 2) Fără a ridica pumnul, rotiți superioară (sau mai mică), la un unghi, ca și în cazul în care sunt prinși în tija care sunt „stoarce“. Acesta este modul în care „rectificare“. Aceasta este (din nou relativ) între pumni arborele tău (os în cazul nostru) este tăiat, și tu manivela jumătate în jurul axei longitudinale din total, o polovinu- sensul acelor de ceasornic vtoruyu- invers acelor de ceasornic. Apoi se combină, de exemplu, comprima și repara. Astfel se desfășoară capetele „tijei“, adică osul pe care „balama“ articulația. (Acesta este cazul dacă există) În această situație mai dificilă este faptul că structurile osoase trebuie să crească împreună, „nu cu sechelele sale,“ ca să spunem așa. Atunci când curbura curbilinie a „miezului“ a osului (care este foarte comună și pot fi văzute numai pe o imagine cu mai multe vedere (de obicei 3 fotografii la 60 de grade (rândul său, picioare) sau 4 până la 45 de grade (pentru cei care nu cred) - atunci face acest lucru este aproape imposibil de făcut nimic. acum, despre implanturile si 10 ani. din păcate, acest lucru este media (depinde și endo- comun al producătorului) de viață a acestor produse. atunci ele trebuie să fie înlocuite cu noi (nu întotdeauna ușor)
Acum, aproximativ 45 de ani. Prin această vârstă, multe probleme încep chiar și cu exercițiile obișnuite, nu torturati artrita sustavami-, artroză, o uzură mecanică a cartilajului articular (în special cei care trebuie să stea mult, du-te la locul de muncă, chiar mai rău dacă este supraponderal). Meniscuri nu sunt aceleași.
Acum, un citat din post 4. „Am mers pe jos cu mare efort încercând să reducă picioarele împreună la genunchi, picioare după mersul pe jos un astfel de urlet de durere, dar am fost suferință.“. Deci, lucrurile nu trec neobservate. durere orală cartilaj săraci, meniscuri. Cartilagiul este, în general, foarte capricioasă shtuka- strica him- o bucată de tort, dar este imposibil de a construi. Nu-glucozamina condroitina si jeleu nu va ajuta. Doar nimeni nu vede „lacrimile lumii invizibile“, atunci când oamenii sunt după exerciții ceva mai mici, încep la pomparea lichidului din tur pentru a merge, prima dată într-o lună, apoi tot mai mult, iar apoi, și Artroscopia arată că a ajuns la endoproteza. Nu încerc să sperii fiecare șef propriu. Comunicati în valoare de gândire
Când se extinde piesele nu turn „superioare și inferioare“ ale oaselor în raport cu celălalt. La naiba, nu e suficient de imagini. Ei bine, să SO- stoarce doi pumni, le-a pus pe partea de sus a reciproc pe verticală. Acum- 1) Udlinenie- fără a schimba poziția camelor, ridica doar unul dintre ei și să se oprească. Această extensie (condiționată de înălțimea la care ați ridicat pumnul). 2) Fără a ridica pumnul, rotiți superioară (sau mai mică), la un unghi, ca și în cazul în care sunt prinși în tija care sunt „stoarce“. Acesta este modul în care „rectificare“. Aceasta este (din nou relativ) între pumni arborele tău (os în cazul nostru) este tăiat, și tu manivela jumătate în jurul axei longitudinale din total, o polovinu- sensul acelor de ceasornic vtoruyu- invers acelor de ceasornic. Apoi se combină, de exemplu, comprima și repara. Astfel se desfășoară capetele „tijei“, adică osul pe care „balama“ articulația. (Acesta este cazul dacă există) În această situație mai dificilă este faptul că structurile osoase trebuie să crească împreună, „nu cu sechelele sale,“ ca să spunem așa. Atunci când curbura curbilinie a „miezului“ a osului (care este foarte comună și pot fi văzute numai pe o imagine cu mai multe vedere (de obicei 3 fotografii la 60 de grade (rândul său, picioare) sau 4 până la 45 de grade (pentru cei care nu cred) - atunci face acest lucru este aproape imposibil de făcut nimic. acum, despre implanturile si 10 ani. din păcate, acest lucru este media (depinde și endo- comun al producătorului) de viață a acestor produse. atunci ele trebuie să fie înlocuite cu noi (nu întotdeauna ușor)
Nu au o curbură arcuită, genunchii sunt închise, fără constrângere.
Sub oasele genunchiului, prea netedă, cu toate acestea, o problemă care nu a închis din cauza labirintul de picioare și gambe sunt mici, iar în cazul în care glezna - sunt închise din nou. Aici astfel de aici stranietate (.
Și tu un doctor (bine, un podiatrist poate)?
Acum, aproximativ 45 de ani. Prin această vârstă, multe probleme încep chiar și cu exercițiile obișnuite, nu torturati artrita sustavami-, artroză, o uzură mecanică a cartilajului articular (în special cei care trebuie să stea mult, du-te la locul de muncă, chiar mai rău dacă este supraponderal). Meniscuri nu sunt aceleași. Acum, un citat din post 4. „Am mers pe jos cu mare efort încercând să reducă picioarele împreună la genunchi, picioare după mersul pe jos un astfel de urlet de durere, dar am fost suferință.“. Deci, lucrurile nu trec neobservate. durere orală cartilaj săraci, meniscuri. Cartilagiul este, în general, foarte capricioasă shtuka- strica him- o bucată de tort, dar este imposibil de a construi. Nu-glucozamina condroitina si jeleu nu va ajuta. Doar nimeni nu vede „lacrimile lumii invizibile“, atunci când oamenii sunt după exerciții ceva mai mici, încep la pomparea lichidului din tur pentru a merge, prima dată într-o lună, apoi tot mai mult, iar apoi, și Artroscopia arată că a ajuns la endoproteza. Nu încerc să sperii fiecare șef propriu. Comunicati în valoare de gândire
45 de ani - încă mai trebuie să trăiască. Excesul de greutate nu suferă, dimpotrivă, subțire.
O acumulare de caviar - Nu înțeleg cum este posibil. Am o astfel de constituție că viața nu face mai bine, indiferent cât de greu. Mulți mănâncă și sedentar, dar unele oase scoate în afară (
Nu au o curbură arcuită, genunchii sunt închise, fără a prinuzhdenii.Nizhe osul genunchiului, prea netedă, cu toate acestea, o problemă care nu a închis din cauza labirintul de picioare și gambe sunt mici, iar în cazul în care glezna - sunt închise din nou. Aici astfel de aici stranietate (.a-vă un medic (bine, un podiatrist poate)?
La 16, 17 ortopedie, traumatologie. Ai avut noroc că singurul caz în relief. Există două way- sau de pompare încă, dar este nevoie de un antrenor avansat care este familiarizat cu problema. Track-II este un material plastic cu ajutorul implanturilor, similar cu modul în care se face piept. Aici, de asemenea, nu este lipsit de probleme, deoarece caviar este ca să spunem așa, se deplasează în mod dinamic picioarele detaliu. Dar face într-un vârf de cuțit. Lipofilling, în principiu, pot fi luate în considerare (ei doar evacuate, de exemplu, cu „pantaloni“). Și mai bine, înainte de orice folie de plastic pentru a face, uita-te pentru un antrenor. Apropo, pe acest forum au fost subiectele acestui tip Cum de a construi viței, etc. „Până la 45 de ani, încă mai trebuie să trăiască“ - știi, eu sunt atât de 51- la 30-32 se părea că viața este foarte lungă. Dar, după 35 de ani fulgeră. Asta a fost de 45, asta 50. Foarte repede, se pare
La 18, deci, dacă nu vedeți o opțiune C (în această figură) nu este nimic teribil. Este mult mai rău! (B și D). Și tu ești foarte aproape de A. Apropo, încă o dată, sunteți în noroc cu kostyami- aici într-adevăr sau pompă sau plastic, dar nu infirm nici un os sau articulațiilor. Tin este într-adevăr în oameni-os ca sabie, și nu a crezut până în ultimul (curba nu poate oase.) Can-can. Și, de multe ori cu. Învecina, sunt foarte plictisitoare în execuție imagine 3-4 proiecții. ASIGURATI. "Oo-oo-oo! Și Cho să facă." Și nu Nicho. Cearșaf, din nou, nu atât de norocos cu genele, sau nu știu cu ce. Sau (în unele cazuri), în interiorul sabiei zaravnivat din plastic, uneori ajută
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]