Vrei să-ți schimbi viața, dar nu aveți timp suficient? Va oferim 10 moduri simple, dar eficiente de a schimba viața în doar 1 minut!
zâmbet
Ai observat cât de mulți oameni în jurul tău sumbru, acestea sunt în afaceri, griji? Unde vă luați o stare de spirit buna? Doar câteva secunde pentru a schimba starea de spirit și, eventual, starea de spirit din jur, doar a zâmbit. Un zambet sincer nu este numai înălțător, dar, de asemenea, relaxează sutele de mușchi, și te elibereaza de stres.
bani întârziere
Ați avut vreodată o situație în care nu este suficient de unele maruntisuri sau în poșetă dintr-o dată sa dovedit bani chiar și pentru un microbuz? În astfel de momente de salvare foarte purceluș. Dar, trebuie să învețe cum să economisi bani. 1 minute suficient pentru a lua bani din portofel și le-a pus în vistieria. Și cine știe, poate că, la sfârșitul anului banii economisiți vă cumpărați un cadou scump.
1 minute suficient să se plimbe în jurul casei și stinge luminile care nu sunt necesare și alte surse de energie, care nu aveți nevoie. Acest lucru va economisi foarte mult bugetul și va contribui la menținerea situației ecologice din lume. 1 minute nu suficient pentru a face o achiziție inutil. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să se gândească la ceea ce ai nevoie de acest lucru, și dacă este nevoie. Dacă vă dezvolta obiceiul de a gândi despre cumpărături, puteți economisi în mod considerabil.
să mențină ordinea
Curățarea cel mai des asociat cu ceva grandios și nu foarte plăcut. Dar de curățare grandios poate fi evitată pentru a menține ordinea. 1 minute va avea timp să praful într-o singură cameră, se spală farfurii și pahare, pentru a aduce pentru desktop, arunca lucru pe care nu ați îmbrăcat sau nu este utilizat. A se vedea cât de simplu? A face curățenie în fiecare zi, timp de un minut, puteți să vă păstrați cu ușurință ordine. Nu există complicații și de stres, precum și lucrul mecanic util.
Scoateți tensiunea
În timpul zilei, de multe ori ne-am încordate, nervos, se confruntă. Acest lucru poate fi ușor evitată în cazul în care pentru a respira corect. De îndată ce observați că nervos, opriți și respira timp de un minut - să ia o respirație profundă, și încă mai respiră adânc, apoi repetați. Încearcă să respire stomac. Pune-ți mâinile pe stomac și să se simtă ca acestea cresc cu fiecare gură de aer și expirați în jos. respirație profundă este capabil de a pune în ordine gândurile, elimina tensiunea și de a îmbunătăți sănătatea.
bea mai mult
Corpul tau este compus din apă și are nevoie de ea în mod constant. Modul modern de a manca lăsat puțin loc pentru apă obișnuită, înlocuindu-l cu ceai, cafea și suc. Creierul tau are nevoie, de asemenea, de apă să se gândească în mod clar. Fă-o regulă pentru a bea apă pe parcursul zilei cât mai des posibil. Acest lucru vă va permite să vă potoli setea, odihnă și chiar mai sănătos.
Apreciați timpul
Uita-te pentru inspirație
Uneori ne-am lipsit de inspirație și motivație. Păstrați lângă cartea ei preferată, iar atunci când este necesar, deschideți-l și citiți câteva pagini. Poate că acest lucru ridică moralul și să dea un stimulent pentru a merge mai departe.
relaxa
Lupta negativă
După cum puteți vedea, doar un minut poate schimba starea de spirit, starea ta, și chiar viața ta pentru mai bine. Toate în mâinile tale. Ar fi o dorință ...
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: